各種コース

トレーニングtraining

強く、しなやかに。大人のための体づくり

「もっと筋力をつけたい」「もう少し体を引き締めたい」
そう感じた今こそ、体づくりを始めるベストなタイミングです。
このコースでは、全身の筋力や体幹をしっかりと高め、動きの質や姿勢の安定感といった体の土台を整えていきます。
さらに、柔軟性を向上させることで、しなやかで疲れにくい体へ。
見た目の変化だけでなく、日常動作の快適さや自信にもつながる身体の変化をサポートするトレーニングメニューをご提供します。

メンテナンス

「今はどこも痛くない。でも、このままでいいのだろうか…」
そんな小さな不安を抱えている方にこそ、トレーニングを始めていただきたいと考えています。
体の衰えは、自覚のないまま少しずつ進行していくもの。
だからこそ、“今”をより快適に、そして“これから”も健やかに過ごすために。
動作改善・体幹強化・柔軟性の維持を中心とした、体を守るトレーニングをご提供します。
「何かあってから始める」のではなく、「何もない今だから始める」。
この考え方に共感し、多くの方がすでに取り組まれています。
そんな前向きな選択を、私たちは全力でサポートいたします。

代表トレーナー体作り体験

このままでは終わりたくないと感じるあなたへ、見た目も、動きも、まだ“進化”できる

加圧

低負荷・短時間で効果を期待できる加圧スポーツメソッド（トレーニング）を目的に応じて提供いたします。
成長ホルモンによる若返り・筋力アップ・血流促進など様々な効果が期待できます。
その方の目的により、加圧スポーツメソッドを組み込んだ方が効果的と判断した場合は行います。
また、成長ホルモンの分泌が期待できるのも魅力の一つです。