3ヶ月間行ったダイエットの結果です。どうぞご覧ください。
1、アームリングで、ダイエット受けようとしたきっかけは？
妊娠→出産を繰り返しているうちに、結婚前の体重＋10キロオーバーになってしまいました。
体型が変わってしまっただけでなく、体全体がいつも重だるく、仕事にも育児にも支障が出るような状況でした。
この状況を打開するなら今しかない！と決意して、近隣のジムを探していました。
HPの内容も充実していて、モニターさんのブログを事前に確認すると、無理のないやり方でトレーニングしてもらえることを知りました。
「今やらなければ、一生変わらない！
アームリングさんなら結果が出せるかもしれない！」と思い申し込みました。
2、アームリングのトレーニングを受けた感想はいかがでしたか？
毎回、ちょっとずつ違ったメニューでトレーニングをしていただき、飽きがきませんでした。
また、少しずつレベルＵＰしていることも実感できるので、達成感もありました。
トレーナーさんの体の機能に関するレクチャーで意識が高まりましたし、キツイ時、辛い時の励ましがあるので、メンタル面でも支えになりました。
体調が今一つの時には、トレーニングメニューを臨機応変に変えてくださったりして、体調回復にも大変役立ちました。
3、ダイエット中の食事管理はいかがでしたか？
はじめの2週間は辛かったですが、あとは慣れました。
はじめの頃は、食事内容は変更しましたが、食事量はそのままにしたりして、セーブしすぎてストレスがたまらないようにしました。
食事に慣れるまでは、毎回トレーナーさんに食事内容をチェックしてもらい、アドバイスをもらいました。
笑顔で丁寧に、でも要点をきっちり説明してくださったので、自分なりにアラームをたててがんばれました。
トレーニング中でもOKな外食探しを楽しみに、週に何回かは外食して息抜きしました。
4、ダイエットをして周囲の反応はいかがですか？
「うらやましい！」「きれいになった！」と言われることが多くなり、テンションがあがります。
洋服のサイズも「Ｌ」から「ＭまたはＳ」にまでダウンしましたので、体にフィットしたものを着用できるようになり、「素敵になった」とほめてくれる人も多いです。
とってもうれしいです！
5、アームリングに通って、食事や運動に対しての考え方は変わりましたか？
変わりました！
特に運動に対しての考え方が変わりました！
それまでは、「体力がない→すぐ疲れる→動かない（頭では動かなきゃと！と思っている）→イライラ」の連続でした。
それが、運動することで、「体力がつく→疲れにくい→動ける！→はつらつ」に変わり、体と心がリンクしていることを身をもって実感しています。
この先の長い人生にとって、ダル重の体のままだったら、色んなチャンスを逃していただろうと思います。
体の原理を教えてもらい知識もつきましたし、そもそも身構えずに気軽に運動できるんだ！という意識づけをしてくださったことがありがたいです。
6、今後、やりたいことや目標などを聞かせてください。
フリーで活動をしているので、ポートレート写真を撮りたいですね！
今は「痩せていた頃の昔の写真」を使っているのですが、今回を機に「現在の私」の写真を堂々と出せる気がします。
トレーナーからのコメント
出産の繰り返しによる体型の変化というのは、食生活の改善だけではなかなかうまくいかないものです。
今回は、落ちてしまった体型維持に必要な筋肉を重点的に鍛えて、脂肪が減っても若々しい体型になるように作戦を練りました。
その点に関しては、大成功だったと思います。
筋肉も、ダイエット前より確実につきましたしね。
また、それでいて服のサイズがLからMかSに変化したというのは、素晴らしいと思います。
今回のダイエットで、いろいろな知識がついたと思いますので、リバウンドしないようにある意味”気軽”に努力を続けてください。
ポートレイト写真を撮りたいということで、ぜひ実行してくださいませ。
今の体型ならばきっと、きれいな写真が撮れると思いますよ＾＾
