体づくりは、お尻づくりから始まる！お尻の筋肉を鍛えて体が変わりました！
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
トレーニングは、スポーツジムで続けていたのですが、今ひとつ変化を感じることができませんでした。
それと、自己流でやると体に痛みを感じることがありいつかはしっかりと筋トレを習わなくてはいけないと思っていました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
そして、知人の紹介でこちらの施設に通うようになってから体が変わった実感を確かに得ることができました。
私一人でトレーニングをしていたころは、とにかくマシーンを使って全身に刺激を与えていました。
しかし、こちらの施設では全身に刺激を与えるようなことはしないで、まずはお尻づくりにフォーカスします。
お尻がつくられて使えるようになれば体が連動して、その結果全身が鍛えられるという考え方なのです。
まずは、お尻の筋肉から鍛えるのですね。
マシーンで全身を刺激していた自分としては、それでいいのかと疑問もありましたが、数カ月してその疑問は完全に吹っ飛びました。
体の形が変わったことに気づいたのです。
お尻がヒップアップして姿勢が良くなったのです。
正直こんなことは人生ではじめての経験です。
しかも、体力がついたことも確かに感じられました。
トレーナーの方が常々言っていた、「体づくりは、お尻づくりからはじまる！」という意味がはじめて理解できました。
このようなことは、自分一人でトレーニングをしていたら一生味わえないことです。
また、とても親切に指導をしてくれるのでいつも楽しくトレーニングができます。
それと、トレーニング終了後に体の調整をしてくれるのもとても助かります。
本当にこちらの施設に巡り合うことができて幸運です！
これからも、宜しくお願いします！
文京区 T.A様（2020年／男性・50代）
アームリングからの返信
お尻がヒップアップして姿勢が良くなったということで、お役に立てて嬉しいです！
そうです、体づくりはお尻づくりから始まります。
T.A様も、お尻が以前と比べて格段に使えるようになりましたね。
今後も、健康のためにもトレーニングを続けていただければ幸いです。
体幹トレーニングとお尻の筋トレで体力がつきました。おまけにダイエットにもなっていうことなしです。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
筋トレの必要性は感じていました。
しかし、重たいものを持ち上げるような筋トレは以前に体を痛めた経験がありできればやりたくなかったのですが、なかなか自分に適したジムが見つかりませんでした。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
そして、友人の紹介でこちらの施設に通うようになりました。
こちらのトレーニングの目的は、まずは正しいカラダの使い方を特にお尻の使い方を徹底的に（とても親切に）身に着けます。
同時に体幹トレーニングも行います。
やみくもに重たいものを持ち上げるようなことはまったくありません。
その辺も私には、ずばりぴったりでした！
そして、正しい身体のつかい方を身に着けてからそれなりの負荷をかけることもあります。
しかし、その負荷がとても心地いいのです。
体の使い方が向上すると負荷も心地いいのですね。
正直、驚きました。
それと、不思議と体重も2～3キロほど減りました。
トレーナーの方からは、「動きやすくなったから動く量が増えた結果です」と言われました。
別段、食事の制限をしたわけではないので、理想的なダイエットにもなってしまいました。
お尻の筋トレと体幹トレーニングは、おそるべしですね。
トレーニングは、私にとって欠かせないものになりましたよ。
文京区 E.A様（2020年／女性・40代）
アームリングからの返信
体幹トレーニングとお尻の筋トレを正確に行うことができければ確かに凄い効果がでます。
体力もついて理想的なダイエットになって何よりです！
体重は、3キロほどの削減ですが体形は本当に変わりましたね！！
お尻が垂れ下がっていくのを感じて、お尻を鍛えてくれるパーソナルトレーニングジムを探していました。こちらは、本質的にお尻を鍛えてくれます。それと、スタビライゼーショントレーニングも役立ちました！
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
年齢を重ねるにつれてお尻が垂れ下がっていくのを感じて、これはなんとかしなくてはということでお尻をしっかり鍛えてくれるパーソナルトレーニングジムを探していたところ、こちらの施設にたどりつきました。
そして、トレーニング続ける中でこんなにもお尻を意識することができていなかったと痛感いたしました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
3か月ほど経過したときに、初めてお尻を使って立ち上がる感覚がでました。
それとほぼ同時にお尻の形もヒップアップしたような感じになりました。
それからは、トレーニング中にお尻に刺激が感じられるようになり、はじめてのお尻の筋肉痛も体験しました(笑)。
そして、一年が経過した現在は確実にお尻の形が変わりました。
鏡で見て変わったのが確実にわかります。
トレーナーさんからは、「お尻が使えるようになれば日常生活でも使うようになりますので、お尻の筋肉がおちることはまずありませんよ！」とのことなので、本当にお尻が使えるようになることって大事なのだなと再認識しました。
お尻を変えたい、そして本質的に体を変えたい方にはこちらの施設は絶対おすすめです！
それと、体の安定性を向上させるという「スタビライゼーショントレーニング」というのを教わったのですがこれも効果抜群で軽い腰痛が消えました。
今では、自宅でも自分でスタビライゼーショントレーニングを毎日数分やっております。
豊島区 C.O様（2019年／女性・40代）
アームリングからの返信
お尻が使えるようになれば、日常生活でも使うようになります。
それが、トレーニングを行う上で大事なことです。
自宅でスタビライゼーショントレーニングを毎日行っているのですね。
トレーニングが好きになっていただいて何よりです！
マンツーマン指導のパーソナルトレーニングスタイルが運動初心者の私にぴったりです。効果的な体づくりには必須だと思います。私の場合、スクワットを教わったのが体を変えた秘訣だと思います。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
いつかは運動をしなくてはいけないと思っていましたが運動初心者の私は、自分一人では到底できませんので運動を始められないでいる状態が続いていました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
友人がこちらの施設に通っていて、良い評判を聞いていたので紹介していただきました。
こちらは完全にマンツーマンで丁寧に指導してくださるパーソナルトレーニングジムなので私にはぴったりのスタイルです。
まったくの運動初心者だったので運動に対する不安が多くありましたが、本当にわかりやすく丁寧に教えてくれたので助かりました。
運動を始めて3カ月ぐらいが経過したころに気づいたら腰痛と膝痛が軽減していたことに驚きました。
特に、腰痛に関してはほとんどなくなり運動の凄さを実感しております。
それと、体力がついたのは一番実感している効果です。
通勤時の駅の階段で効果がよくわかります。
翌日の疲労をもちこすこともかなり減りました。
アームリングさんは、運動するだけでなく運動後の調整もしてくださるので帰るころにはいつも爽快です。
紹介してくれた友人に感謝ですね！！
文京区 M.T様（2019年／女性・50代）
アームリングからの返信
トレーニングで腰痛や膝痛が緩和して何よりです。
体の使い方を改善すれば、多くの変化が起こります。
運動後のスポーツコンディショニングも気にいっていただき何よりです。
効果的な体づくりを提供してくれます。こちらの、パーソナルトレーナーさんの腕は確かです！スクワットと体幹トレーニングが、ゴルフや腰痛・膝痛にも効きました！！
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
常に腰と肩に痛みを感じていました。
治療院に通ってもなかなかよくならず、趣味のゴルフにも影響するのでどうしようかと思っていました。
以前から、体づくりの必要性はひしひしと感じていたのでどこか良いパーソナルジムを探していたところホームページでみつけました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
こちらのジムはホームページでみつけました。
ホームページで内容をよく説明してくれているのと、設立16年という実績にも惹かれ、自宅から1時間くらいかかるのですが毎週通っております。
結果、通って本当に良かったと思っております。
なんと腰と肩の痛みが消えたのです。
また趣味で行っている実は、トレーニングをしてもゴルフの飛距離も確実に伸びているのです。
こちらのトレーナーさんの腕は確かなのでこれからトレーニングを始められる方に自信をもって勧められます。
トレーニングの凄さを実感しましたので、死ぬまで通うつもりです(笑)スクワットと体幹トレーニングの効果は凄いですよ！
文京区 S.T様（2018年／男性・60代）
アームリングからの返信
毎回、遠方から来ていただき誠にありがとうございます。
スクワットが上達すると体に軸が出来上がるので、ゴルフも上達するし腰痛などの改善も期待できます。
それと、姿勢がとても良くなったように感じますよ！
運動嫌いだった私が、嘘のように運動が好きになりました。スクワットは、脚が太くなると誤解していましたがそんなことはまったくありませんでした。おすすめのパーソナルトレーニングジムです。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
50代を迎えて体力が落ちたのを実感しました。
こちらに通ってパーソナルトレーニングジムのイメージがまったく変わってしまいました。
土曜日・日曜日・休日営業も助かります！
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
運動嫌いだった私が、うそのように運動が好きになりました。
運動不足解消のために、週一で通っております。
ちょうど、50代を迎えたあたりから体力が落ちたのを実感して友人の紹介でアームリングさんに通っております。
パーソナルトレーニングの私のイメージは、運動が得意で意識の高い人が行うと思っていたのですが、アームリングさんは半分以上が運動初心者ということで安心しました。
というのも、運動の経験がまったくといっていいほどないので言われたことができるか心配だったのです。
しかし、トレーナーの方たちがとても親切でしかもプロ意識があり、今ではトレーニングが楽しみです。
いま、話題の体幹トレーニングなんかまさか私がやるとは思ってもいませんでした。
だけど、やってみるととても刺激が気持ちいいのです。
最初はきついと感じたのですが、体全体に刺激がいきわたる感じで、あれは癖になりますね。
いつも、楽しく実りのある時間を提供してくれるアームリングさんには感謝で一杯です。
私は、平日は行くことができないので、土曜日・日曜日・休日営業も助かります！
文京区 Y.K様（2017年／女性・50代）
アームリングからの返信
運動が好きになっていただいて何よりです。
我々の最終目的が、運動を好きになっていただくことなので嬉しく思います！
体力も、つきましたね！！
「絶対にこちらの施設でカラダの使い方をしっかり教わることをお勧めします！自己流の体幹トレーニングは、効果がでないことに気づきました。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
体力に若干の不安を感じていたので、トレーニングを受けたいと思っていました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
トレーニングというと、週3回くらい通わないと意味がないと考えていました。
週3回というとどうしても、都合がつけられず結局中途半端に終わってしまうのではないかと予想していつも踏み出すことができませんでした。
そんな時にこちらのHPを拝見したところ、おススメの頻度は週一ということだったので、これは私に合うかもということで体験コースを受けることにしました。
なぜ、週一でいいのか説明によると、トレーニングで一番大事ことは、まずは関節に無理のかからない効率的な動きを覚えること。
これが何よりも重要でこれがクリアできて初めて様々な種目が行えるということ。
それには、週一の頻度で十分。
やみくもに筋トレをすることがいいということではないとしっかり説明を受けて納得しました。
トレーニングを受けて実感したのは、お尻の筋肉が全然使えていないということです。
これでは、パワーも発揮できないし、将来的にお尻が垂れ下がるのも無理はないと思いました。
継続して1年が経ちますが、確実にお尻の筋肉がついているのを感じます。
日常の体力もこれは倍くらいついた気がします。
いままでは、自分なりにYouTubeを参考に体幹トレーニングをまねてやっていましたが、効果がまったく感じられませんでしたが、こちらで指導を受けた体幹トレーニングはまったくの別物でした。
だから、絶対にこちらの施設でカラダの使い方をしっかり教わることをお勧めします。
これは習わないと習得は不可能だと思います。
でも、習えば忘れるものではないので一生モノの価値だと思っております。
来年は、フルマラソンに挑戦（以前だったら、信じられません）するので、今後もお世話になります！
文京区 T.O様（2018年／女性・40代）
アームリングからの返信
筋トレは体の使い方を覚えるためのものでもあります。
使い方を覚えた結果として鍛えられるのです。
フルマラソンの挑戦、頑張ってくださいね！
しっかりお手伝いしますね。
トレーニングの重要性に気付かせてくれたトレーナーの方には感謝で一杯です。室内貸切りでマンツーマン指導なので終始リラックスできて運動を行っております。素晴らしいパーソナルジムですね！ストレッチも最高です！！
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
人間ドックの検診で、いつも運動をすることをすすめられていました。
自覚もありましたが、過度な運動不足だったのだと思います。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
トレーニングの重要性に気付かせてくれたトレーナーの方には感謝で一杯です。
運動に自信がないのでついていけるかとても心配でした。
しかし、トレーナーの方が自分に合う量の運動を指導してくださるので助かっています。
それと、室内貸切りでマンツーマン指導なので終始リラックスできて運動を行っております。
トレーニング後のストレッチが本当に気持ちよくてこれだけでもいいと思えるくらいです。
こちらのトレーナーの方々は、本当に素晴らしいと思います。
聞くところによると、様々な研修を受けられているということです。
それも、うなずける程の指導内容です。
通うのも週１で充分ということでこれなら、継続できそうです。
豊島区 K.N様（2017年／女性・60代）
アームリングからの返信
週1で継続できれば十分効果的なトレーニングができます。
ストレッチなどのスポーツコンディショニングも気にいていただいて何よりです！
我々のこともお褒めいただき感謝いたします！！
身体を調整もしてくれるので肩こりや腰痛の緩和にもつながり得した気分です。今では、運動は不可欠なものだと理解しております。ここのパーソナルトレーニングジムは、選んで正解でした。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
いつかは、体を鍛えなくてはいけないと思っておりましたが、なかなか始めることができないでいました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
ここの施設は本当に正解でした。
自分1人では、絶対に運動を継続できないと室内貸切りでトレーナーさんがついてくれるところをさがしていたらこちらの施設が検索でヒットしました。
設立して14年も経っていたのでここなら安心と継続を決めました。
感想としては、ここのパーソナルトレーニングジム選んで本当に正解でした。
運動だけでなく、身体を調整もしてくれるので肩こりや腰痛の緩和にもつながり得した気分です。
運動がこれほど楽しくそして必要なものだとはここに通うまで理解できませんでしたが、今は運動が不可欠なものだと理解しています。
ここなら、継続できますので、皆様にもおすすめいたします。
文京区 Y.N様（2017年／女性・40代）
アームリングからの返信
肩こりや腰痛の緩和になって何よりです。
Y.N様は、コツコツとフォームの改善に取り組んでいただけたので効果がでましたね。
当施設のこともお褒めいただき感謝いたします。
今では、トレーニング抜きの生活は考えられない感じです。運動不足解消やストレス解消のためにトレーニングを開始しました。運動初心者は、パーソナルトレーニングがおすすめです。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
常々運動不足は感じておりました。
それと最近はストレスも感じるようになってきたので、運動不足とストレスを同時に解消しようと思いこちらに通うことに決めました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
やはり、パーソナルトレーナーがつくと違いますね。
こちらのパーソナルトレーナーは、教えるのが上手いです！
これなら、続けられるのが納得できます。
頻度も週一でも大丈夫とのことなので私的にとても合っています。
今では、トレーニング抜きの生活は考えられない感じです。
特に運動初心者の方にはパーソナルトレーニングがおすすめです！
杉並区 Y.S様（2020年／男性・40代）
アームリングからの返信
トレーニング抜きの生活は考えられないとは、なんともパーソナルトレーナー冥利につきます。
たしかに運動初心者には、パーソナルトレーニングはおすすめですね！
我々も、さらに運動初心者の方たちに対して効果的なトレーニングができるように精進して参ります。
