お腹のたるみが気になり、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受けることに決めました！体幹トレーニングとスクワットの効果が大きいと思います！トレーニングは、人生に必要なものだと思います！
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
完全にメタボだったと思います。
社会人になってから運動と呼べるものは一切行っていませんでしたから。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
お腹は周りのたるみは、大分引き締まったと思いますよ。
食事のアドバイスもしていただき、食事内容も変えましたのでそれも効果があったと思います。
しかし、トレーニング効果が一番大きいと思います。
私の場合は、体幹トレーニングとスクワットを徹底的に行い全身に刺激をいれるといった感じの内容でした。
おかげで、お腹のたるみが引き締まっただけでなく、姿勢も改善され体力もついたと思います。
トレーニングは、人生に必要なものだと思います。
荒川区 F.T様（2013年／女性・40代）
アームリングからの返信
本当に体が引き締まりましたね！
体幹トレーニングとスクワットを徹底的に行って、食事を頑張った結果だと思います。
「トレーニングは、人生に必要なものだと思います。」というコメント誠にありがとうございます。
我々も、心底そのように想いご指導させていただいております。
筋トレで洋服のサイズがダウンしました。スクワットで股関節周りを鍛えて、お尻がヒップアップしたことも嬉しいです。3キロのダイエットにも成功！こちらのパーソナルトレーニングジムは、質がとても高いと思います。おすすめです！
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
運動不足は、常々感じていました。
それで、年々着る服がきつくなっていくのを感じていたんです。
それで、パーソナルトレーニングジムでトレーニングをすることを決めました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
こちらのパーソナルトレーニングジムで、「体の使い方を変えないと、太もものまえだけ太くなっていくので、お尻を使えるようになることが先決です」と言われました。
そして、スクワットで股関節の周りを中心に鍛えていくプログラムを組んでいただきました。
スクワットのフォームが最初は難しく太ももの前だけ使ってしまい、お尻の筋肉が全然使えていないことに気づきました。
しかし、トレーニングを続けるうちに徐々にお尻を使う感覚がわかるようになりました。
それにつれて、太ももの前を使わなくなり脚が徐々に細くなっていきました。
洋服のサイズもダウンしたというか、以前のサイズがなんなく着れるようになりました。
３キロのダイエットにも成功しました！
もちろん食事制限も頑張ったのですが、こちらの筋トレの成果のおかげだと思います。
こちらのパーソナルトレーニングジムは、本当に質が高いと思います。
江戸川区 T.A様（2014年／女性・40代）
アームリングからの返信
洋服のサイズがダウンしたようで何よりです！
また、当施設のパーソナルトレーニングをお褒めいただきありがとうございます！！
加圧筋力トレーニングで肌のツヤが変わりました。筋トレは、アンチエイジングには最適だと思います。成長ホルモンおそるべしですね！
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
年齢と共に肌の調子が良くなかったので、友人紹介で加圧筋力トレーニングをすすめられたので、こちらのアームリング茗荷谷に通うことにしました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
驚いたのは、筋トレを始めた初日から効果が表れたことです。
肌のツヤが良くなったのです。
これは本当に実感しました。
パーソナルトレーナーの方に報告したら、肌のツヤが改善されることはよくあるとのことでした。
成長ホルモンが影響している可能性が高いらしいです。
成長ホルモンおそるべしですね！
しかも、筋トレ終了後は、本当に体が軽くなるのです。
筋トレって思っていた以上に凄いです。
現代人には必須だと思いますよ。
これからも、継続します！
足立区 M.N様（2014年／女性・40代）
アームリングからの返信
加圧筋力トレーニングは、成長ホルモンの分泌が期待できるでお肌の改善を実感される方が多いです。
トレーニングの効果に喜んでいただけたようで何よりです！
二の腕の部分痩せを希望していたのですが、結果的に全身のダイエットになったと思います。自己流のダイエットとパーソナルトレーナーが指導するダイエットはまったく別物ですね。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
二の腕の脂肪が以前から気になっていたのですが、何をやっても効果を感じられなかったのでパーソナルトレーニングを受けることに決めました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
パーソナルトレーナーからは、部分痩せというものは現実難しいので、全体的に痩せる本質的なダイエットをすることを伝えられました。
パーソナルトレーニングを受けて3か月が過ぎたころ体重が見事5キロほど減り、筋肉もついたのか確かに二の腕の脂肪が落ちました。
自己流のダイエットとパーソナルトレーナーが指導するダイエットはまったく別物ですね。
それと、体調の変化に驚いています。
以前より顔色が良くなったと周囲の人から良く言われます。
筋トレは、健康に本当にいいのものなのですね。
これからも絶対に続けますよ。
中央区 Y.H様（2015年／女性・40代）
アームリングからの返信
部分痩せを期待すると、結局は効果が薄いものです。
本質的なダイエットをする方が、経験的に近道のようです。
喜んでいただけたようで何よりです！
ブライダルの前にダイエットを決意しました。パーソナルトレーナーと二人三脚の結果、8キロのダイエットに成功。姿勢も改善されました。こちらの、体幹トレーニングとスクワットは最強です。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
大事なブライダル前に、どうしてもダイエットを成功させたいとこちらのパーソナルトレーニングジムにお世話になることになりました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
熱心なパーソナルトレーナーと二人三脚のもと、8キロのダイエットに期間3カ月で達成できました。
しかも、筋肉は以前よりついたような気がします。
体力が確実に上がりましたので。
それと、姿勢が良くなった気がします。
背筋が常に伸びているような気がするのです。
こちらの、体幹トレーニングとスクワットは、様々なことに効果を発揮しますね。
最強トレーニングだと思います。
おかげで、最高のブライダルになったと思います。
感謝しています。
豊島区 K.S様（2015年／女性・20代）
アームリングからの返信
体が引き締まり、姿勢も改善されて本当に綺麗になりましたね！
我々も思い出のパーソナルトレーニングになりました！！
8キロ減は、凄いですよ！！！
筋トレ中心のダイエットで小顔になりました！加圧筋力トレーニングが効果的だったと思います。それと、週1のパーソナルトレーニングの頻度が私には最高です。美容と健康のために継続します！
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
年齢を重ねるにつれて皮下脂肪が増えていくのが気になっていました。
エステなど通っていたのですが、ここは本質的に筋トレでダイエットを決意しました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
週に１回、トレーナーの方にマンツーマンでトレーニングをしていただいています。
普段はあまり気にならないのですが、写真などを見ると、ときどき二重あごになるのが気になっていました。
そんなに太っているほうではないので、まさかそれが加圧筋力トレーニングであごの脂肪がなくなるとは驚きました。
鏡に映る肩や首がすっきりしてきて、小顔になったような気がします。
また週に1回のパーソナルトレーニングの頻度が私には最高です。
これからも、美容と健康のために継続します！
豊島区 I.M様（2015年／女性・40代）
アームリングからの返信
ダイエットを本当に頑張っていただけたので、お顔も小さくなったのだと思います！
顔だけでなく全身も引き締まりましたね！！
筋トレの頻度は、週一で十分ですので、今後も頑張ってくださいませ。
ダイエット目的で通っています。驚いたのは目標体重の達成の速さでした。体幹トレーニングと加圧筋力トレーニングの効果は凄いですね！アキレス腱のリハビリにもなり、助かります。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
体重が増えてきたのでダイエットをしようと思いアームリング茗荷谷に通うことに決めました。
アキレス腱断裂を以前にしたことがあり、これのリハビリも期待していました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
驚いたのは目標体重の達成の速さでした。
トレーニング内容は、体幹トレーニング・スクワット・加圧筋力トレーニングを組み合わせて1回が終了します。
ダイエットの効果は、2カ月で5キロの体重がしっかり落ちましたね。
こんな経験はいままでなかったので正直驚いています。
それとアキレス腱は、特別なことは行わず正しいフォームのスクワットを繰り返して、痛みがかなり緩和しました。
予想以上の効果に驚いています。
やはり、トレーニングを行うならば個別指導のパーソナルトレーニングがおすすめですよ。
杉並区 K.M様（2015年／女性・40代）
アームリングからの返信
目標達成のスピードは、K,M様の努力の結果だと思います。
アキレス腱周りの筋肉がかなり硬くなっていたので、正しい踏み方や力のかけ方を中心に指導させていただきました。
効果がでたようで何よりです！
ダイエットを始めて背中やお腹周りがすっきりしてきたなと感じます。パーソナルトレーナーの指導の下、体幹やお尻を中心に筋トレを行っています。ウエストも7センチほどサイズダウンしました！久しぶりに会った友人に、「痩せた？姿勢も良くなってるよ！」と言われました。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
年齢を重ねるにつれて体が太る傾向にありました。
自分なりに、スポーツジムに通ったりしたのですが効果が感じれず、パーソナルトレーナーの指導を受けることに決めました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
久しぶりに会った友人に、「痩せた？姿勢も良くなってるよ！」と言われました。
トレーニングを始めてから体重はそれほど落ちていないのですが、確かに背中やお腹周りがすっきりしてきたなと感じます。
後は、食事をもう少し頑張れば体重もさらに落ちていくのでしょうけど・・・。
姿勢も、座り方・立ち方・歩き方などトレーニングの合間に指導して頂いているので、以前より意識するようになりましたし、慢性的な肩こりも改善してきました。
トレーニングは、体幹やお尻の筋肉を中心に鍛えています。
少々きついですが、パーソナルトレーナーの先生が絶妙なタイミングで励ましてくれるので頑張れます！
もともと運動は苦手でしたが、こちらに通い始めてからは好きになってきました！
ここのパーソナルトレーナーさんたちは、本当にレベルが高いと思います。
これからもご指導よろしくお願いします。
墨田区 A.K様（2016年／男性・40代）
アームリングからの返信
ウエスト7センチのダウン、おめでとうございます！
本当に姿勢が良くなりましたね！！
また、当施設のパーソナルトレーニングをお褒めいただきありがとうございます！！！
約2ヶ月で6kgも減量することができました。スクワットとデッドリフトを行うことで、姿勢も改善されました。トレーニングをするなら、パーソナルトレーニングのスタイルがおすすめです。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
今年還暦を迎えたのですが、体重がなんと過去最高になってしまい、「このままではいけない！」と減量を決意し、パーソナルで指導してもらえる施設を探していました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
約2ヶ月で6kgも減量することができましたよ。
複数の施設を体験して、トレーナーさんの親切さと真剣さに好感をもちこちらの施設に決めました。
ダイエット専門の施設にも入会を検討したのですが、持病の腰痛の不安もあり、「あまり激しい運動は自分には無理かも・・・」と思っていたところ、アームリングさんのウェブサイトを見つけて、それから通うようになりました。
最初にトレーナーさんに「腰痛を改善しながら、太りづらい体づくりを目指し、トレーニングしていきましょう」と言われ、現在は週に1回のトレーニングに励んでいます。
また日常生活での過ごし方、例えば座ったときの姿勢や歩き方、普段の食事のアドバイスに至るまで、様々なアドバイスもして頂けるので、助かっています。
その甲斐もあって、トレーニングを始めてから約2ヶ月で6kgも減量することができました！
さらに驚いているのは、持病の腰痛がとても楽になったことです！
スクワットとデッドリフトを行うことで、自然と姿勢が改善されてそれが腰痛の緩和につながったのだと思います。
トレーニングをするなら、断然パーソナルトレーニングのスタイルがおすすめです。
台東区 A.K様（2016年／男性・50代）
アームリングからの返信
6キロのダイエットに成功されて何よりです！
本当にまじめに取り組んでいただけたので成果が思った以上にでましたね！
当施設のトレーニングはできるだけ、本質的なトレーニングを提供したいと思っていますので、ダイエットの方も腰痛の方もメニューは基本的には同じです。
両方の成果がでて我々も嬉しいです！
ダイエットのリバウンドに悩んでいましたが、こちらで解決しました。体が丈夫になったのか風邪をひかなくなりましたね。東京でおすすめのパーソナルジムです。
アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？
ダイエットとリバウンドの繰り返しでしたね。
また徐々に太りやすくなっているのを感じましたのでパーソナルトレーニングを受けようと思いました。
アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？
こちらの施設では、運動と食事を両立して教えていただけます。
特に、リバウンド対策に関しては授業と言うに等しいほど徹底して教えていただきました。
リバウンドをしてはいけないという考えから、リバウンドは多少戻るものと言う新しい発想をすることでかなり楽になりました。
また、運動との両立もしっかりしているので日々の体調も良くなり、何より体が丈夫になったのか、風邪をほとんどひかなくなりました。
これは私にとって、本当に嬉しいことです。
今後も、ダイエットだけではなく様々な目的でこちらに通いたいと思っております。
東京でおすすめのパーソナルジムです。
文京区 K.Y様（2016年／男性・50代）
アームリングからの返信
リバウンドの悩みの解消になって何よりです！
体も丈夫になり理想的なダイエットができたようですね！
風邪をひきづらくなったことも丈夫になった証だと思います！！
